瞑想

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超要約と解説【朝見ると集中力スイッチが入る動画がこちら】メンタリストDaigo

超要約 1、集中力がある状態は瞑想状態のようにガンマ波が出ている状態。 2、瞑想と同じ効果がお笑いの動画を20分見ると起こる。 以上です。 2行でしたね〜 動画の内容と解説 内容としては ...
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超要約と解説【先延ばし癖の2大原因と対策】メンタリストDaigo

超要約 1、先延ばしの2大原因は感情のコントロールと習慣化。 2、寝不足、睡眠の質が悪いと先延ばしをする。 3、寝不足の時はしっかり休もう! 以上です。 3行でしたね〜 動画の内容と解説 ...
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超要約と解説【過去への後悔と未来への不安をなくす3つの方法】メンタリストDaigo

超要約 1、過去への後悔と未来への不安は今に全集中する事で無くなる。 2、今への全集中は、ファンクショナルサイコパスの思考を身につけると良い。 3、感情と行動を分離し、感情を受け入れ行動をし、瞑想を訓練すると、フ...
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超要約と解説【Daigoが毎日やっている心を読むためのトレーニング、公開】メンタリストDaigo

超要約 心を読む基礎を作るためには、瞑想を習慣化する必要がある。瞑想を習慣化するには20分を8週間継続すると良い。瞑想を始めたいならまずは数息感が良い。 動画の内容と解説 内容としては 本当に人の心が読める...
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超要約【頭が強烈に悪くなる朝のやりがちな行動が判明】メンタリストDaigo

超要約 朝起きて、ストレスがかかる予測をしてしまうと頭が悪くなる。 以上です。 1行で済みましたね〜 動画の内容について 内容としては、上に記載した内容を中心に説明されていました。 つまり予期不...
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