リラックス

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超要約と解説【脳のスイッチを入れる呼吸法!リアル全集中の呼吸】メンタリストDaiGo

超要約 1、鬼滅の刃の全集中の呼吸を現実でやろうとすると、サマ・ヴリッティ(等間隔呼吸法)が適切 2、吸う時間を長くすると気合が入り、吐く時間を長くするとリラックスできる 以上です。 4行でしたね〜 ...
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超要約と解説【同じ時間で3倍休まる休憩効果の高め方】メンタリストDaigo

超要約 1、青色の光が当たっている部屋で休むとリラックス状態に入れる時間が白い光よりも3倍早い。 以上です。 2行でしたね〜 動画の内容と解説 内容としては リラックス効果を3倍高める色彩心理学...
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