超要約と解説【人生は睡眠の質でどこまで変わるか解説】メンタリストDaiGo

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超要約

1、長期間の睡眠の質が良ければ成績が良くなる。

以上です。

1行でしたね〜

動画の内容と解説

内容としては

睡眠の質について成績に影響を与えるのかということについて解説されています。

研究によると、学校の成績の4分の1は睡眠で決まるとのことです。

また一夜漬けをしたことで成績が良くなったとか悪くなったとかに関しても、直前に睡眠をしているかどうかはあまり関係なく、

テスト勉強期間中に睡眠の質が良かったか?悪かったか?が関係しています。

ですので、普段の1週間とか1ヶ月の睡眠の質が大事です。

計9分43秒の動画です。

しっかり寝ましょ〜

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