超要約
1、脳の劣化は運動不足とファーストフード、特に糖質脂質が多いものを摂取すると起こる。
以上です。
2行でしたね〜
動画の内容と解説
内容としては
脳を劣化させてしまう原因について解説されています。
オーストラリア国立大学の研究によると
ファーストフードと運動不足が脳を劣化、縮ませる原因の2つだそうです。
ちなみにファーストフードの定義とは、油で揚げたものだけではなく、糖質、脂質が多い食品や栄養価が低い食品のことを表しています。
ファーストフードはエネルギーは多いけど栄養価が少ない場合が多いので、ダイエットなどで太っているから痩せようと思うのであれば、食べているものを変えたほうがいいそうです。
ちなみに、脳への影響で一番リスクが高いのが砂糖で脳の神経を劣化させるのに一役買っているそうです。
若い頃には、出世できなかったり、チャンスを逃したりするだけですが、
中年期になると、脳の劣化が加速してしまうそうです。
計12分50秒の動画です。
やっばい、結構食べてる・・・特に砂糖結構摂取してるわ〜
せめてコーヒーの微糖はやめよ〜
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