超要約と解説【面倒なやつに絡まれた時の対処法】メンタリストDaigo

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超要約

1、ネット上で面倒なやつはボス的キャラ以外はスルーしましょう。

2、現実世界では、基本スルーで行きましょう。

3、感情を抑えたい時には感情分離と脱フュージョンで対策しましょう。

以上です。

3行でしたね〜

動画の内容と解説

内容としては

面倒なやつを相手にしないことが大事ですが、

スルーできるようにするにはどうすれば良いのか?

綺麗に受け流せるメンタルを作る方法、長期的に見て動じないようにするメンタルを作る方法を考えていく。

ボスを倒すにはレベル上げをします。そしてボスを倒します。

人生では大きなリスクをとるときはあります。

ですので、自己コントロールが低い時にそんなものと挑んだらすぐやられます。

ですので、ザコを倒しちゃいましょう!

そしてザコを見つけたら、レベル上げだと思って経験値を獲得するチャンスだと思いましょう!

攻撃されても動じない自分をするのが大事。

絶対対処しなければいけない場合には、ボスキャラの場合は無視してはいけない。

自分よりも格上の人に絡まれた場合は認めてもらうチャンスだと思う。

また、ネット上で上の人に絡まれたら、反撃するとこちらの得になる。

ネット上で下の人に絡まれたら、相手にしちゃいけない。

ザコキャラを倒すのは実際に倒すのではなく、自分の中で倒しましょう。

法律的にダメな絡まれ方をした場合、弁護士のところに行きましょう。

注目を集めてぐさっとすれば倒せます。

一般世間の場合、上の人と戦うのは、無理しない方がいいです。

上司と戦うのではなく、学んで独立が良い。

めんどくさいやつを論破するとさらにめんどくさくなる。

相手にしなければ存在しないのと一緒です。

大事なのは、自分の感情を抑えることが大事です。

放置が大事ですが、なかなかできないので、自分の感情を抑えるようにする。

まずは、一瞬イラっとした時点で脱フュージョンや感情の分離を行いましょう。

感情の分離方法とは

例えば、頭の中に、ストップボタンを作り、それを押すと思いっきりストップ!と言うと一時的に感情がストップするようにする。

GACKTさんが以前格付けの番組でメンバーが間違ってしまい、格が下がってしまった時に、メンタルリセットーと言ったことがあります。それはとても効果があるみたいです。

大事なのは恥ずかしいと思わないくらい大きな声で言う事です。

そうすると、感情を分離することができます。

ただ、現実的にできない場合が多いですよね。

そう言う場合は脱フュージョンを行いましょう。

脱フュージョンは、

自分が体験しているうざい事は採点すると何点かを考えましょう。

その場合に、自分が殺してやりたいくらいうざい体験を100として考えます。

絶対許さないという体験でも大丈夫です。

そして、さっき体験したうざい体験は何点かを考えると一番ではないな、と思います。

毎日嫌なことばかりでいつも嫌になっちゃう人は、本を読んで語彙力を増やしましょう!

計21分8秒の動画です。

そんなに沢山はうざい体験しないと私は思いますが、みなさんはどうですか〜?

GACKTさんみたいに、メンタルリセットーと思いっきり叫んでみましょ〜

面倒なやつに絡まれた時の対処法

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