超要約と解説【嫌な気分から秒速復帰!シチュエーションセレクションを解説】メンタリストDaigo

メンタリストDaigoチャンネル

超要約

1、嫌なことがあったら、楽しいことを計画しよう!

以上です。

1行でしたね〜

動画の内容と解説

内容としては、

嫌なことがあったらやった方がいい方法があります。

それはシチュエーションセレクションと言います。

嫌なことがあったら、もっと楽しいことを計画することをいいます。

ただ、実際にやったことがある人が多いのですが、ほとんどの人がそのまま感情をこらえたり、意識をそらすだけの方法を取る場合が多いので、効果がなくなってしまう。

感情の繊細な人ほど、視野が狭くなり、シチュエーションセレクションをしない人が多い。

だから、視野が狭くなることを自覚して幸せになる計画を立てよう!と、自己暗示することが大事。

この効果は繊細な人ほど効果が継続し、長い人だと1週間以上続いた。

計8分42秒の動画です。

実際に仕事でもかなり有効なので、やってみましょ〜

嫌な気分から秒速復帰【シチュエーション・セレクション】を解説

Daigoさんオススメの本

嫌な気分にさよならしたい人へ

いやな気分よ、さようなら コンパクト版

新品価格
¥2,750から
(2020/6/7 13:07時点)

コメント

タイトルとURLをコピーしました