超要約【完璧主義と自己批判が先送りの原因!自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方】メンタリストDaigo

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超要約

  1. 完璧主義な人ほど、先送りをしてしまう。
  2. 自分を許してあげる人ほど先送りせず行動できる。
  3. 様々な事をゲームだと思って行動する事で自分を許せるようになる。

以上です。

約4行でしたね〜

動画の内容について

内容としては、

テストを例として話をされていました。

完璧主義な人はなんだかんだ言って先送りしてしまうそうです。

また、完璧主義な人ほどテストでダメだった時に、自分を批判してしまい、また次にいかせず、同じように先送りしてしまうそうです。

逆に、テストでダメだった自分を許してしまう人の方が、次の時にテスト前に勉強を先送りせずにするということでした。

また、その自分を許す行為をセルフコンパッションと言い、

自分を許せる方はストレスもかからず、次に活かせるということがわかったそうです。

また、そのセルフコンパッションを高める方法というのが、スピリチュアル的なものは本当に意味がないと言っており、

実際にそれを学んだとしても、自分を許せるようになるわけではないと言っていました。

そして、ちゃんとした対策としては、

ゲームという考え方で行うと、テストや面接、人生なども自己否定せず受け入れることができるようになるということでした。

計30分30秒の動画です。

少しスピリチュアルな事や早口は聞き取りづらいという人に対して批判的な意見も言われているので、少し傷つくかもしれないという事を踏まえて見たい方は見てみてくださいね〜

完璧主義と自己批判が先送りの原因!自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方

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