超要約【【即改善せよ】「仕事ができない人」の食生活】マコなり社長

マコなり社長チャンネル

超要約

1、食生活でのデメリットは見た目で損をする、病気になる、集中力がなくなる事。

2、朝・昼は糖質をそれぞれ40グラム以下に抑えて、夜食べる。計130グラムにする。

3、ナッツを間食に食べよう。また低GI(血糖値をゆっくりあげるもの)を食べよう。

以上です。

3行かかりましたが、ほぼ網羅できる程に要約されていると思います〜

動画の内容について

内容としては、上記の事でほぼ網羅されているので特記することは特にはありません。

ただ、補足するとするなら

ナッツは大袋で買わずに小分けされているものがいいですよ〜

ということです。

大袋だと湿気て不味くなるそうですよ😆

計13分33秒の‘動画ですが、文字だけで満足できなければ動画を見てみてくださいね〜

【即改善せよ】「仕事ができない人」の食生活

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