超要約
- ホエイプロテインを飲んだら痩せるよ
以上です。
1行ですね〜
動画の内容について
内容としては、ホエイプロテインを飲んだら痩せるという研究結果が出てますよ。
とのことです。
その研究の内容としては、
1、普通に食べているプラスプロテイン摂取
2、普通に食べて運動してプラスプロテイン摂取
3、普通に食べてめっちゃ運動するプラスプロテイン摂取
をしたら
1・2の場合でも大幅に体脂肪が減ったそうです。
また、内臓脂肪に関しても2の場合は減少したそうです。
凄いですよね〜
まぁ、3の場合は体脂肪・内臓脂肪共に減少が見られたそうです。
まぁ、当たり前ですよね！
また、この研究では摂取カロリーはむしろ増えているのに体重が減るという不思議にも思える効果が得られたそうです！
ちなみに、女性でもプロテインを飲むことで、筋肉がつくというよりは、マッチョにはなりにくいそうです。
また、リンゴ型、洋ナシ型それぞれの運動方法についても紹介されていたので、もし気になるようでしたら、動画を見てみてくださいね〜
ちなみに、Daigoさんが言うには朝にホエイプロテインを飲むと効果的だそうです。
また、Daigoさんが飲んでいると紹介していたプロテインのリンクを下に貼っておきますので、良かったらどうぞ〜
僕も1kgのを買いました‼️
これにココアパウダーを入れたらそこまで甘くないので良い感じだということでした😁
もしよければ一緒に飲んで運動する健康的なダイエットを頑張りましょ〜
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